Sylvia schäfer

Zentrum für Salutogenese Bad Gandersheim

SalKom® (=salutogene Kommunikation) von T. D. Petzold, basiert auf den Erkenntnissen der Salutogenese-Forschung von A. Antonovsky. Er hat die Frage gestellt, "was hält den Menschen gesund ?".

Genau das zu stärken, was uns gesund erhält, nämlich unser Kohärenzgefühl, also unser erleben von und Streben nach Stimmigkeit, ist der Fokus der salutogenen Kommunikation.

Zusätzlich sind Erkenntnisse aus verschiedenen Forschungsbereichen, Kommunikationskonzepten und Therapieansätzen integriert.

Gespräche mit dieser Methode unterstützen bei Unstimmigkeiten im Leben, einen ganz persönlichen Lösungsweg zu finden, der zum Menschen und in sein Umfeld passt.

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Achtsamkeit ist eine in den östlichen Philosophien fest verankerte Praxis.

Es geht darum, die eigene Aufmerksamkeit auf den Moment zu lenken, „ganz bei der Sache zu sein“, mit allen Sinnen, sich selber und die Umwelt „neu“ zu entdecken. Die Haltung dabei ist freundlich, wohlwollend, tendenziell frei von Beurteilungen. Studien zeigen, dass die Achtsamkeitspraxis bei der gesundheitlichen Verbesserung von verschiedenen Erkrankungen wirkungsvoll ist. Sie ist auch Bestandteil verschiedener Psychotherapieformen.

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Entspannung macht es möglich zur Ruhe zu kommen und den Blick weit werden zu lassen. Dies brauchen wir, damit unser Körper regenerieren kann und wir klare Gedanken fassen können. Es ist vielfach erwiesen, dass der Mensch ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung benötigt um Gesund zu bleiben. 

Ich biete meine Erfahrungen aus Atemarbeit, Eutonie, Kraft der inneren Bilder, Impulse aus dem Autogenem Training und progressiver Muskelentspannung an.

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